银耳绿豆红枣汤怎么做?

银耳绿豆红枣汤营养价值也是非常的丰富的 , 很多的女性朋友也都是非常的喜欢吃,平常的时候可以喝一些来调理身体 , 能够起到非常好的养生的作用,同时它还具有其他方面的作用,能够起到清热解毒的作用 , 现在的话就是有小编来给各位朋友具体的介绍下银耳绿豆红枣汤 。
1. 银耳能提高肝脏解毒能力 , 起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
【银耳绿豆红枣汤怎么做?】2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失 , 对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果 。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。
1.准备好银耳、绿豆、红枣、冰糖 。
2.银耳提前泡发;红枣洗净备用 。
3.绿豆洗净,倒入饭煲;加入适量冷水炖煮20分钟,至绿豆开花,盛起备用 。
4.银耳洗净,加入适量冷水炖煮30分钟 。
5.倒入红枣,煮5分钟 。
6.加入冰糖,煮5分钟 。
7.倒入煮好的绿豆,煮开 。
8.炖煮好的银耳羹,盛入碗中,温热食用 。
以上就是小编具体的介绍了,相信各位朋友现在应该也是非常清楚了吧,其实还是有很多的办法可以拿来做银耳绿豆红枣汤 , 同时大家在煮的时候也是要特别注意,如果煮的时间不够的话,可能效果就不会那么的好了 。

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