长期便秘并非小事，可以彻底解决便秘的原因是什么呢

便秘，是老百姓经常遇到的问题，而且，大家通常不会将便秘与疾病联系起来，觉得这是1件小事，通过润肠通便的各种妙招，就可以彻底解决问题。但是，现实情况并不是这么简单，很多人长期被便秘困扰，而且引起电解质或新陈代谢紊乱，带来更多的生理与心理症状。那么，遭遇便秘的时候，应该采取什么措施呢？咱们现在就为大家解疑释惑。

便秘，本身不是1种疾病，而是多种疾病的症状。医学界对于便秘的定义，是指排便次数每周少于3次，或者超过3天才有1次排便，伴有大便干结、排便困难、排便不尽感。如果便秘超过6个月，属于慢性便秘。便秘的总体发生率，约为8%，但是，在60岁以上的人群中，慢性便秘的发生率高达22%，而慢性便秘，属于功能性肠病的范畴。

【长期便秘并非小事，可以彻底解决便秘的原因是什么呢】便秘发生的相关因素，可以划分为行为因素、功能性因素、器质性因素。行业因素，主要指生活习惯及精神因素，比如，饮食结构过于精细，或者节食，膳食纤维及水分摄入不足，食物消化后留下的残渣较少，无法对肠道形成足够刺激，导致肠道蠕动减慢，食物残渣在结肠内的停留时间延长，水分被过多吸收，形成大便干结，压力刺激无法产生排便反射，引起便秘。如果缺少定时排便的习惯，部分粪便会从直肠返回结肠，水分被进一步吸收，大便更为干结，压力刺激变得迟钝，则会形成习惯性便秘。此外，精神或心理因素，也会影响排便行为，促成或加重便秘。

长期便秘并非小事，可以彻底解决便秘的原因是什么呢

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